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水分摂りすぎ?・・で夏バテ気味

明日で8月も終わり・・・ですが

暑さはまだまだ続きそうですね。

 

熱中症対策・・という意味合いもあって

水分をたくさん摂るようにしているのですが

おそらく冷たいお茶や炭酸水の飲みすぎで

胃の調子が悪いです。

夏に冷たいものを摂りすぎると秋に風邪をひく・・・と言われて

今までは夏でも温かい飲み物を心掛けていたのですが

今年はダメですね~。

食べる量が少ないのも良くないかもしれない。

水分ばかり。

あちらを立てればこちらが立たずで上手くいきません。

 

スイーツも喉越しの良いものに走っています。

今日は水羊羹を作りました。

 

前回、大きいバットで固めたらうっすい羊羹になってしまったので

2周り程小ぶりなバットを使って

厚みのある羊羹が出来ました。

 

昼食は茄子とツナのトマトパスタです。

これは夫の。母はこれより少し少な目で

私は母の半分。

もう少し食べられると良いのですが・・。

いよいよ皺しわおばば。

健康, 生活

Posted by fuu-tan