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継続は力なり

運動不足が気になっています。

週末のウォーキングもなかなか行けずに9月も半ば。

 

消費税増税前のお買い物マラソンで

ステッパーを購入しました。

ステッパーは以前から気になっていたのですが

購入をためらって数年が経過しました。

 

食後の1~2時間経過後の運動が良いと聞き

では、お風呂に入る前に数分の運動を

ルーチンワークにしてしまおうと。

今日届いてまず5分。

 

片付けてしまわずに目の前に置いておけば

取り掛かりやすいかなと、リビングに置きました。

時々長い時間・・よりも

短い時間であっても続けることが大切ですね。

 

これ、何事も。

健康

Posted by fuu-tan