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ふくらはぎがプニプニ

異常に暑かったせいもあるけれど

ここのところずっとウォーキングをサボっていて

 

気がつくとふくらはぎがプニプニになっていました。

スロージョギングかウォーキングを最低でも週2回していた頃には

「アスリートの足みたい」と言われたことも(軽く自慢)

あったのですが

今となっては見る影もありません。

 

職場で部屋から病棟に移動するときなど

速足だったり階段を駆け上がったり

家でも

できるだけ用事を細かく作って

階段の昇り降りをする機会を増やしたりしているのですが

それでは足りないようです。

またウォーキングを再開する・・・とか

意識を変えていかなければ。

 

早速明日は例によって消化のための夏休み。

雨の予報ですが

何かできるかな。

 

 

健康

Posted by fuu-tan