ふくらはぎがプニプニ
異常に暑かったせいもあるけれど
ここのところずっとウォーキングをサボっていて
気がつくとふくらはぎがプニプニになっていました。
スロージョギングかウォーキングを最低でも週2回していた頃には
「アスリートの足みたい」と言われたことも（軽く自慢）
あったのですが
今となっては見る影もありません。
職場で部屋から病棟に移動するときなど
速足だったり階段を駆け上がったり
家でも
できるだけ用事を細かく作って
階段の昇り降りをする機会を増やしたりしているのですが
それでは足りないようです。
またウォーキングを再開する・・・とか
意識を変えていかなければ。
早速明日は例によって消化のための夏休み。
雨の予報ですが
何かできるかな。
