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ため息はネガティブじゃない

ため息つきますか?

ため息つきましょう。

(レモンありますか?的ないい方で)

唐揚げレモン再び・・

 

ため息というとネガティブなイメージがあります。

確かに、近くでため息をつかれると「は?」って思いますよね。

 

でも緊張状態が続いたりで交感神経が優位になってしまった時に

 

フ~っとため息をつくと

リラックスして副交感神経が優位になって、しんどさが和らぐような気がします。

 

もちろん、時と場所を選びます。

が、

家の母のようにこれ見よがしに「あ~あ」と大きな声をだすのではなく

(これはもはやため息とは言いません)

深呼吸のつもりで息を吐くならば、人が近くにいても大丈夫かも。

 

今朝もちょっとあって

家を出た時胃の辺りが重苦しかったけど

数回のため息で楽になりました。

 

お試しあれ。

 

 

 

健康

Posted by fuu-tan